「将来が不安でしかたがない」
こう思うことはありませんか？
私はずっと不安でした。価値観マップに出会うまでは。
今回は、不安の正体をつかんで、解決する方法 ”価値観マップ” についての記事です。
- 将来が不安な人
- 今、幸せを感じていない人
は、ぜひトライしてみてください♪
- 不安の原因がわかる⇒解決方法がわかる
- 今ある幸せに気づける
では、解説します。
価値観マップとはなにか？
価値観マップは、”人生の軸”
「価値観マップ」と聞くと、「？？？」となるかもしれません。
価値観マップは、マインドマップというツールを使って、自分の「価値観」を深く知る方法です。
画像引用：リベラルアーツ大学サイト
価値観マップでは、
- 自分にとっての幸せとは？
- 自分の大切にしているものは何か？
- どんなふうに生きたいか？
などの質問を、自分に問いかけていき、それを言語化していきます。
それぞれ自分の答えに、
- なぜそう思うのか？
- 具体的にどういったことか？
を深く深く掘り下げていきます。「なぜ？」「どういうこと？」を何回も自分に問いかけていく。
そうすることで、
- 自分が何に幸せを感じるのか
- 自分が大切にしていること
このような「価値観」が浮き彫りになっていきます。
人生で選択に迷ったときにも、価値観マップを見直すことで、”自分にとって”正しいことが選べるようになります。
価値観マップをつくるメリット
不安の正体と、解決法がわかる
将来がなんとなく不安…。これが解消できます。
まあ、だいたいお金の問題にぶち当たります。
こんな感じです。
例えば、「不安を解消したい」を、どんどん分解していくと、
不安を解消したい
↓
（将来の不安）教育費
↓
子ども2人で1000万くらい貯めたい
このように、具体的な金額が出てきます。
さらに、分解します。
子ども2人で1000万
↓
今の貯金100万円+あと15年（大学入学まで）で900万
↓
年間60万貯めればいい
↓
児童手当全額（年48万）+月1万（年12万）円貯金で達成できる
超具体的な目標（月１万円貯金）が見えました。
次に、これをどうすれば達成できればいいか考えましょう。
月1万円を確保するには？
↓
- 支出を減らす（格安SIM、保険見直し、無駄遣いなくす）
- 収入を増やす（月1万円稼げる手段を探す）
このように、「得体のしれない不安」をどんどん分解して、不安の正体をつかみます。
不安の正体がわかれば、それを解消するための行動を考えることができます。
人によっては、
「わざわざマインドマップでやらなくても」
と思う方もいるかもしれません。（実は、わたしも思ってました）
でも、やってみて思ったのは、「マインドマップを使うと、考えがまとまる」です。
きっちり言語化していくことで、他人と話してるような気になる…というか、客観的に（冷静に）なれる。
また、マインドマップとして残しておくことで、いつでも見返すことができます。
迷ったときは見返しましょう。
幸せを感じやすくなる
価値観マップを作ると、自分が何に幸せを感じるか、はっきりしてきます。
すると、こうなります。
- 今ある幸せに気づくことができる
なんとなく満たされなかったり、幸せに感じないことはよくありますよね。
「私ばっかり大変…」
「自分の時間がぜんぜんない！」
とかですね。どうしても、今の不満のほうに目がいってしまいます。
価値観マップを作ると、例えば
- 大切なもの→子どもたちの笑顔
- 幸せなこと→子どもと一緒に寝ること
など、今ある幸せに気付くことができますよ。
お金の使い方がうまくなる
価値観マップをつくると、お金を優先的に使うべきものが、わかるようになります。
自分が幸せを感じることに、どんどん使えばいい。
コンビニスイーツ300円で、十分幸せになれたりします。
逆に、お金をかけなくていいこともわかります。「お金をかけても幸せを感じない＝無駄づかい」になることです。
私の場合は、着るもの（服・バッグ・靴など）は割とどうでもいいです。なので、ほぼユニクロで買ってます。
買ったらヘビロテで着るので、いつも同じ服着てます。問題ありません。
数年前に買った、4万円もするジュエリーは、今では完全にタンスのこやしになってます…。
価値観マップの作り方
価値観マップの作り方は、本家（リベラルアーツ大学サイト）でわかりやすく解説されています。
【自由な人生】への第一歩は「人生の羅針盤」を作ること！価値観マップの作り方
手順を簡単に説明すると、
- マインドマイスター（無料でマインドマップを作ることができるツール）に登録
- ４つの質問を入力
- 自分にとっての幸せとは？
- 何を大切にしていますか？
- 何をどうしたくて今ここにいるか？
- 人生のやりたい30のこと
- それぞれに自分で答える
- なぜそう思うのか、をくり返し考え、答えていく
リベラルアーツ大学では、価値観マップを作ったら、他の人にツッコミを入れてもらうことを勧めています。
でも、「他の人に見せるのはハードルが高い」という方は、まずは自分だけで作ってみましょう。
私は、ほぼ自分だけで作りましたが（夫にだけ見せました）、十分役立っていますよ。
マインドマイスターへの登録はこちら↓
実際に価値観マップを作って、わかったこと
大事なものは、家族・健康・１人の時間
私の大事なものは、家族・健康・１人の時間です。
家族：みんなで笑顔で過ごしたい・年１回は旅行に行きたい
健康：健康でいるために、今できること→ヨーグルトや玄米を食べる。運動する。
１人の時間：どうやって時間を確保するか→早起きして確保
などです。
こうやって書くと、それだけ？っていう感じですね(笑)
だいぶ省略してますが、こんな感じです。
教育資金・老後資金確保のための行動がわかった
価値観マップで、私が不安に思っていることは、将来のお金のことだとわかりました。
夫は頼りないし、住宅代もあるし、子どもは２人いるし…。
「教育資金どうしよう？」
「老後のお金はどうなるの？」
価値観マップを作って、見直して、考えて…をくり返して、ようやく道が見えてきましたよ。
教育資金も、老後資金も、「こうすれば確保できる」というのがわかったので、あとは積み重ねていくだけですね。
今の私の価値観マップの一部はこちら。教育費について。
価値観マップをつくるのは、時間がかかります。でも、1回つくれば、更新していくのは楽ですよ。
まとめ
価値観マップをつくると、「自分の価値観」を深く知ることができます。
- 今ある幸せに気付くことができる
- お金の使い方がうまくなる
- 目標のための、具体的な行動を考えることができる
このようなメリットがあるので、
- 今あまり幸せを感じていない人
- お金が貯まらない人
- 将来が不安な人
このような人は、作ってみてくださいね!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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